Manfaat Air Kelapa Buat Bunda dan Janin
Air kelapa sering dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil. Manfaat air kelapa buat bunda dan janin memang cukup besar.
Bukan hanya berdasarkan pengalaman orang tua, tetapi menurut beberapa penelitian medis, air kelapa memang memiliki manfaat yang baik untuk ibu dan janin.
Wanita yang sedang hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, karena selain untuk ibu, nutrisi juga dibutuhkan untuk janin yang ada dalam kandungan.
Menurut beberapa penelitian, ternyata air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk ibu dan janinnya.
Berikut diantaranya :
1. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi adalah keadaan dimana tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi ini sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada usia kehamilan muda, akibat adanya morning sickness yang sering dialaminya.
Keadaan ini bila dibiarkan bisa membahayakan ibu dan janinnya.
Air kelapa mengandung elektrolit yang bisa menggantikan cairan tubuh yang terbuang saat ibu hamil mengalami morning sickness.
Air kelapa ini bisa diminum pada pagi dan sore hari. Minum air kelapa secara teratur bagi ibu hamil bisa mencegahnya dari bahaya dehidrasi.
2. Menambah Energi
Saat hamil, seorang calon ibu juga akan sering mengalami kekurangan energi.
Hal ini bisa dimaklumi, karena pada saat hamil, mereka harus membagi nutrisi yang dikonsumsinya untuk janin yang ada dalam kandungan.
Karena itulah, energi untuk sang ibu yang berasal dari makanan juga ikut berkurang.
Manfaat air kelapa buat bunda dan janin selanjutnya dalam hal ini di antaranya adalah, bisa untuk menambah energi.
Alasannya karena air kelapa ini mengandung berbagai zat yang merupakan sumber energi.
Katakanlah diantaranya seperti kadar elektrolit yang cukup tinggi, serat, vitamin C, riboflavin, dan mangaan.
3. Mencegah Gangguan Pencernaan
Salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah konstipasi, atau sembelit.
Keadaan ini terjadi akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh yang juga mengganggu sistem pencernaan.
Akibatnya, ibu hamil sering mengalami konstipasi atau sembelit.
Untuk membuat kondisi tubuh tetap sehat dan bugar selama kehamilan, maka gangguan yang seperti ini harus segera diatasi.
Dalam hal ini, mengonsumsi air kelapa adalah salah satu cara yang cukup ampuh sebagai solusinya.
Air kelapa mengandung zat antibiotik alami yang berguna untuk melawan bakteri yang ada di organ pencernaan.
Minum air kelapa secara teratur saat ibu hamil bisa membunuh bakteri yang menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, sehingga ibu hamil bisa terhindar dari sembelit.
4. Menjernihkan Air Ketuban
Air ketuban memiliki fungsi penting bagi janin dalam kandungan. Selain sebagai pelindung janin dari resiko benturan, air ketuban juga merupakan sarana bernafas dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan janin.
Karenanya, sangat penting menjaga air ketuban agar tetap bersih dan sehat.
Air ketuban bisa menjadi keruh karena beberapa hal dan ini bisa membahayakan janin.
Dalam kondisi ini, air kelapa memiliki kandungan elektrolit dan antioksidan yang bisa menyerap lendir dan kotoran yang ada pada air ketuban, sehingga air ketuban pun tetap jernih.
5. Melancarkan Aliran Darah
Sirkulasi darah yang lancar sangat diperlukan agar suplai oksigen ke seluruh tubuh juga bisa lancar, apalagi pada ibu hamil.
Apabila terjadi gangguan suplai oksigen dalam tubuh, kondisi ini bisa membahayakan keselamatan janin dalam kandungan.
Minum air kelapa selama hamil, bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bisa membantu memompa darah dari jantung menjadi lancar.
Dengan demikian, janin akan terhindar dari resiko kekurangan oksigen.
6. Dipercaya membuat bayi yang dilahirkan memiliki kulit bersih
Mungkin ini adalah mitos namun banyak yang sudah membuktikan dengan banyak minum air kelapa saat hamil setelah melahirkan bayinya putih dan bersih.
Itulah beberapa manfaat air kelapa yang bagus di minum saat masa kehamilan